初心者歓迎!


ピラティス&シルクサスペンション

女性トレーナーによるマンツーマン
レッスンだから初めてでも安心。

プライベート体験50分 
¥4,000(税込)

体験当日に月謝または、チケットのご購入で、体験料金の無料キャンペーン
実施中です!

コロナ対策について

皆様に安心してご利用頂けるよう、
スタジオ内は常時換気を
徹底しております。

使った道具等につきましては、お一人様毎の除菌消毒を行っております。

室内に入られる際にはマスクの着用と、手指の消毒をお願いいたします。

皆様のご理解と、ご協力を
お願い申しあげます。

★ピラティスとは


リハビリを基本としたトレーニングです。体に負担なく、どなたでも気軽に始められます。
運動が苦手な方、柔軟性や筋力に自信のない方にもお勧めです。

マットピラティスは、マシンを使わず、自重で行いますが、リングやボールなどの道具を使いながら、難度や強度を調節していきます。

しっかりと自分の体と向き合いたいという方には、マットピラティスは集中しやすく手軽に行えるのが魅力です。

★シルクサスペンションとは

ニューヨーク五番街にある有名スタジオ「ピラティス オン フィフス」のキャサリン&キンバリー姉妹が発案した新感覚の空中エクササイズです。

ハンモック状の「スリング」と左右の「ストラップ」を使用した様々なエクササイズを行います。
空中に浮いた状態でエクササイズを行うことにより、体幹力が無意識にアップしやすく、普段自分では気が付きにくい、左右の筋肉バランスの違いを知ることもできます。

ピラティスが苦手な方でも、シルクサスペンションなら華やかで楽しくエクササイズできますよ!

プライベートレッスン

全く同じ体つきの方はいませんよね。
誰かと一緒に同じエクササイズをする事は時に危険であったり、効果がなかったりという結果を招くことになります。
プライベートレッスンでは、お客様の体の状態(筋肉の強さや柔軟性、骨や関節の動き)を一つ一つ確認しながら、あなたの目的に合ったエクササイズを選び、理想の体づくりをアドバイスさせて頂きます。

・姿勢改善
・ウェスト引き締め
・骨盤の歪み改善
・腰痛、膝痛、肩凝り改善
・美尻美脚
・インナーマッスル強化
・柔軟性アップ
・ダイエット etc.

あなたに合った目的で。


ミドル・シニア世代の方へ

ミドル・シニア世代の方にとって、ピラティスのエクササイズは難しいと思われてる方がいらっしゃいますが、私はどちらかというと、ミドル・シニア世代の方にこそ、ピラティスを体験していただきたいと思います。
リハビリをベースにエクササイズが考えられているため、体に衝撃のある動きは行いませんのでご安心下さい。
年齢に応じた適度な筋肉と柔軟性をつけていくことは、健康維持にとってとても大切なことですよね。

新しい日常にピラティスを✴️
この機会に始めてみませんか?

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Pilates butterfly 奈良さくら通り
-隠れ家studio-

近鉄奈良駅徒歩3分
住所:奈良県奈良市角振町28 
      ビルまあぁろ~504

レッスン内容や、ご予約日時のご相談など、なんなりと下記にご連絡下さい。

MAIL:butterflypilates@gmail.com

📞 080-5305-1969

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